С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.
Главная цель — помочь детям, подросткам и их родителям сформировать устойчивые полезные привычки, которые станут фундаментом для крепкого здоровья в будущем. Акция приурочена к началу учебного года: в это время у многих детей идёт адаптация, и важно поддержать их в формировании правильных ритмов.
На что делают акцент:
Сбалансированное питание. В приоритете — овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи. При этом стоит ограничивать сладкие напитки, фастфуд, чипсы, кондитерские изделия.
Физическая активность. Детям и подросткам рекомендуют не менее 60 минут умеренной аэробной активности в день. Это могут быть прогулки, подвижные игры, занятия в секциях.
Режим дня и сон. Важно чередовать учёбу и отдых. Для дошкольников норма — около 10 часов в сутки, для школьников и подростков — 8–9 часов.
Эмоциональное благополучие. Комфортная атмосфера в семье, поддержка, возможность делиться переживаниями напрямую влияют на физическое здоровье.
Профилактика. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить возможные риски.
Ключевой момент: родители — главный пример для ребёнка. Если взрослые сами ведут здоровый образ жизни, ребёнку проще принять такие привычки.

С 24 по 30 августа 2026 года Минздрав России проводит Неделю популяризации активных видов спорта.

Это всероссийская информационно-просветительская кампания, которая стартовала в рамках национального проекта «Здравоохранение».

Цели и задачи Читать дальше

С 17 по 23 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ проводит Всероссийскую неделю отказа от алкоголя.

Это ежегодная профилактическая акция, цель которой — привлечь внимание к негативному влиянию алкоголя на здоровье и вдохновить людей на более здоровый образ жизни.

Основные цели и задачи

Информирование. Читать дальше

Чеснок, эфирные масла, ванилин и другие народные средства часто рекомендуют для защиты от клещей. Но работают ли они?

На сегодняшний день нет убедительных научных данных, подтверждающих, что такие методы обеспечивают надежную защиту от клещей. Поэтому рассчитывать только на них не стоит.

Для профилактики рекомендуется использовать зарегистрированные репелленты, носить закрытую одежду светлых тонов при посещении леса и парков, а также осматривать себя после прогулок.

Когда речь идет о защите от клещей, лучше выбирать методы, эффективность которых подтверждена исследованиями.

С 10 по 16 августа 2026 года Минздрав России объявил Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Эта акция приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.

Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — ведущая причина преждевременной смертности во всём мире. Многие из них долгое время протекают незаметно, поэтому так важны ранняя диагностика и профилактика.

Что включает профилактика?
Основа профилактики — здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования.
Ключевые элементы ЗОЖ:
Физическая активность. Регулярные нагрузки укрепляют сердечную мышцу.
Здоровое питание. Рацион с обилием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов, с ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем серьёзно повышают риски.
Контроль веса. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему; помогают техники релаксации.
Достаточный сон. Рекомендуется спать 7–8 часов в сутки.

Регулярные медицинские осмотры позволяют вовремя выявить отклонения и начать лечение. Важно контролировать такие показатели, как артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Факторы риска
Среди факторов риска ССЗ выделяют немодифицируемые (на которые нельзя повлиять: возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (образ жизни и поведение). К последним относятся курение, нерациональное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), избыточный вес, стресс, недостаточный сон, артериальная гипертензия и сахарный диабет.

С 03 по 09 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей популяризации грудного вскармливания (в честь Международной недели грудного вскармливания)

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов обеспечения здоровья и выживания ребенка, но, тем не менее, 2 из 3 младенцев не получают исключительно Читать дальше

Основными причинами хронических заболеваний печени являются вирусные инфекции, алкогольная интоксикация и метаболические нарушения.

- Сбалансированное питание, контроль массы тела и ограничение потребления алкоголя обеспечивают эффективную Читать дальше