Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.

Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Читать дальше

С наступлением теплой погоды многие отправляются на пикники. Но неправильное хранение продуктов может создать идеальные условия для размножения бактерий, а значит, повысить риск острых кишечных инфекций.

Чтобы отдых прошел безопасно, важно соблюдать несколько простых правил.

Основные рекомендации:
- Скоропортящиеся продукты (мясо, птица, рыба, молочные продукты, салаты) нельзя Читать дальше

Укус клеща может остаться незамеченным, поэтому после прогулок в лесу🌳, парке или на даче важно внимательно осматривать кожу. Если вы обнаружили присосавшегося клеща, главное – действовать спокойно и правильно.

Удалите клеща как можно быстрее
Лучше всего обратиться в медицинское учреждение. Если такой возможности нет, клеща можно удалить самостоятельно с помощью пинцета или специального устройства (клещедер). Читать дальше

Работающие составляют половину мирового населения и вносят основной вклад в экономическое и социальное развитие. Их здоровье определяется не только теми рисками, которые присутствуют на рабочем месте, но и социальными и индивидуальными факторами, а также доступностью медико-санитарных услуг.

Производительность труда, конкурентоспособность и экономическая стабильность организаций напрямую зависят от здоровья, безопасности и благополучия работников, и работодатели стали широко внедрять программы «Укрепление здоровья на рабочих местах» для того, чтобы сохранить здоровье своих сотрудников и, таким образом, сократить общие расходы, связанные с ухудшением их здоровья.

Корпоративные программы здоровья позволяют эффективно воздействовать на образ жизни работающих граждан, что приводит к снижению трудовых потерь по причине заболеваемости и повышению результативности труда.

Внедрение на производстве корпоративных программ укрепления здоровья, помимо существующих мер профилактики заболеваний, является эффективным элементом системы охраны здоровья работающих и относится к комплексу мер по улучшению условий труда.

Применение профилактических мероприятий по укреплению здоровья работающих успешно снижает заболеваемость и уровень стресса среди них и, как следствие, повышает экономическую эффективность организаций, внедряющих корпоративные программы здоровья.

Вакцинация – одно из величайших достижений медицины. Самый эффективный и безопасный способ борьбы с инфекционными заболеваниями. Благодаря вакцинации побеждена натуральная оспа, на грани ликвидации полиомиелит, резко снижена заболеваемость корью и дифтерией.

При высоком охвате населения вакцинацией Читать дальше

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.

Периодические донации крови оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации: Читать дальше

Роспотребнадзор напоминает родителям о важности соблюдения правил личной гигиены, питания, употребления воды и поддержания чистоты в доме.

Острые кишечные инфекции (ОКИ) — это заболевания, вызываемые бактериями, вирусами или простейшими. Заразиться можно через пищу, воду, Читать дальше

Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) в России проходит с 6 по 13 апреля и приурочена ко Всемирному дню здоровья (7 апреля). Это время посвящено профилактике болезней, популяризации физической активности, правильного питания и отказа от вредных привычек, что может продлить жизнь на 12-17 лет.

Ключевые принципы ЗОЖ (в рамках недели):
Физическая активность: Рекомендуется минимум 2,5 часа умеренной активности в неделю для снижения рисков смертности на 19%.
Отказ от вредных привычек: Отказ от курения продлевает жизнь в среднем на 2,6–3,2 года.
Питание: Контроль веса (ожирение сокращает жизнь на 2,5 года) и сбалансированный рацион.
Профилактика: Регулярные диспансеризации и проверки здоровья.

Основы ЗОЖ для детей:
- Сбалансированное питание: старайтесь включать в рацион ребенка больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
- Физическая активность: пусть ребенок уделяет хотя бы 30 минут в день умеренной физической активности — это может быть прогулка, бег, плавание или занятия спортом.
- Полноценный сон: старайтесь спать, чтобы ребенок спал 7–9 часов в сутки. Хороший сон способствует восстановлению организма и улучшает общее самочувствие.
- Следите за потреблением ребенком достаточного количества воды в течение дня. Читать дальше

ВИЧ и СПИД: что нужно знать 🧬
Привет! Давай разберёмся, что такое ВИЧ и СПИД, как не заразиться и почему это касается каждого — даже тебя.
Коротко о главном:
✅ ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) — вирус, который атакует иммунную систему.
✅СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) Читать дальше