Знаете ли вы, что до 80% накипи в чайнике и половина поломок бытовой техники связаны с несвоевременной заменой фильтров для воды? Срок службы картриджей зависит не только от времени, но и от качества воды и того, как часто вы ее используете.

Основные правила замены фильтров:

1. Стационарные системы под раковиной:

– угольные постфильтры – каждые 6 месяцев;
– мембрана обратного осмоса – 1,5–2 года;
– минерализатор – каждые 12 месяцев.

2. Кувшинные фильтры следует менять раз в 1–2 месяца или каждые 300–350 литров. Если вода жесткая, то в 1,5 раза чаще.

3. Магистральные фильтры грубой очистки:

– сетчатые необходимо промывать ежемесячно;
– картриджные нужно менять каждые 3–6 месяцев.

Короткий ответ – нет.

ВИЧ-инфекцию нельзя определить по внешнему виду. Человек может выглядеть здоровым и при этом иметь ВИЧ, поскольку на ранних стадиях инфекция часто не дает выраженных специфических признаков.

Почему нельзя определить ВИЧ по внешним признакам?
- многие люди длительное время не имеют заметных симптомов;
- такие проявления, как слабость, повышение температуры или увеличение лимфоузлов, могут встречаться при разных заболеваниях;
- внешний вид, образ жизни или социальные особенности человека не позволяют сделать вывод о наличии или отсутствии ВИЧ-инфекции.

Как узнать свой ВИЧ-статус?
Единственный надежный способ – пройти лабораторное тестирование.

Регулярное обследование помогает вовремя узнать свой статус и при необходимости обратиться за медицинской помощью.

С 7 по 13 сентября 2026 года в России проходит «Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости».
Её организует Министерство здравоохранения РФ.
Дата не случайна: акция приурочена ко Всероссийскому Дню трезвости, который отмечают 11 сентября.

Главная задача — привлечь внимание общества к тому, как алкоголь влияет на здоровье, и побудить людей задуматься о своих привычках.

Почему это важно?
Алкоголь — серьёзный фактор риска. Он повышает вероятность множества проблем:
заболеваний печени (жировая дистрофия, гепатит, цирроз);
болезней сердца и сосудов (кардиомиопатия, аритмии, повышенный риск инфаркта и инсульта);
некоторых видов рака (печени, пищевода, толстой кишки, молочной железы);
нарушений в работе нервной и пищеварительной систем;

проблем с психическим здоровьем (депрессия, тревожность).

Кроме того, алкоголь связан с социальными проблемами: ростом преступности, травматизма, ДТП, бытового насилия.

Важный посыл кампании: не существует полностью безопасной дозы алкоголя — любое его употребление несёт риски для здоровья

Если появились насморк, боль в горле, поднялась температура  – конечно, хочется быстрее выздороветь. Иногда в такой ситуации люди начинают принимать антибиотики без назначения врача. Но при вирусных инфекциях этот подход не помогает.

Почему?
Антибиотики  действуют только на бактерии. На вирусы они не влияют, поэтому не помогают при большинстве случаев ОРВИ, гриппа и других вирусных инфекций.

Что может произойти при приеме антибиотиков без показаний?
болезнь не пройдет быстрее;
повышается риск побочных эффектов;
может нарушаться состав нормальной микрофлоры;
увеличивается риск развития устойчивости бактерий к антибиотикам.

Когда антибиотики действительно нужны?
Только при бактериальной инфекции или бактериальных осложнениях, если их назначил врач.

Что делать при вирусной инфекции?
следовать рекомендациям врача;
соблюдать питьевой режим;
больше отдыхать;
не заниматься самолечением.

Антибиотики – важные препараты, которые спасают жизни. Но они работают только тогда, когда применяются правильно и по назначению.

С 31 августа по 6 сентября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей продвижения здорового образа жизни среди детей.
Главная цель — помочь детям, подросткам и их родителям сформировать устойчивые полезные привычки, которые станут фундаментом для крепкого здоровья в будущем. Акция приурочена к началу учебного года: в это время у многих детей идёт адаптация, и важно поддержать их в формировании правильных ритмов.
На что делают акцент:
Сбалансированное питание. В приоритете — овощи, фрукты, бобовые, цельнозерновые продукты и орехи. При этом стоит ограничивать сладкие напитки, фастфуд, чипсы, кондитерские изделия.
Физическая активность. Детям и подросткам рекомендуют не менее 60 минут умеренной аэробной активности в день. Это могут быть прогулки, подвижные игры, занятия в секциях.
Режим дня и сон. Важно чередовать учёбу и отдых. Для дошкольников норма — около 10 часов в сутки, для школьников и подростков — 8–9 часов.
Эмоциональное благополучие. Комфортная атмосфера в семье, поддержка, возможность делиться переживаниями напрямую влияют на физическое здоровье.
Профилактика. Регулярные осмотры и диспансеризация помогают вовремя заметить возможные риски.
Ключевой момент: родители — главный пример для ребёнка. Если взрослые сами ведут здоровый образ жизни, ребёнку проще принять такие привычки.

С 24 по 30 августа 2026 года Минздрав России проводит Неделю популяризации активных видов спорта.

Это всероссийская информационно-просветительская кампания, которая стартовала в рамках национального проекта «Здравоохранение».

Цели и задачи Читать дальше

С 17 по 23 августа 2026 года Министерство здравоохранения РФ проводит Всероссийскую неделю отказа от алкоголя.

Это ежегодная профилактическая акция, цель которой — привлечь внимание к негативному влиянию алкоголя на здоровье и вдохновить людей на более здоровый образ жизни.

Основные цели и задачи

Информирование. Читать дальше

Чеснок, эфирные масла, ванилин и другие народные средства часто рекомендуют для защиты от клещей. Но работают ли они?

На сегодняшний день нет убедительных научных данных, подтверждающих, что такие методы обеспечивают надежную защиту от клещей. Поэтому рассчитывать только на них не стоит.

Для профилактики рекомендуется использовать зарегистрированные репелленты, носить закрытую одежду светлых тонов при посещении леса и парков, а также осматривать себя после прогулок.

Когда речь идет о защите от клещей, лучше выбирать методы, эффективность которых подтверждена исследованиями.

С 10 по 16 августа 2026 года Минздрав России объявил Неделей профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Эта акция приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.

Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — ведущая причина преждевременной смертности во всём мире. Многие из них долгое время протекают незаметно, поэтому так важны ранняя диагностика и профилактика.

Что включает профилактика?
Основа профилактики — здоровый образ жизни и регулярные медицинские обследования.
Ключевые элементы ЗОЖ:
Физическая активность. Регулярные нагрузки укрепляют сердечную мышцу.
Здоровое питание. Рацион с обилием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов, с ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем серьёзно повышают риски.
Контроль веса. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
Управление стрессом. Хронический стресс негативно влияет на сердечно-сосудистую систему; помогают техники релаксации.
Достаточный сон. Рекомендуется спать 7–8 часов в сутки.

Регулярные медицинские осмотры позволяют вовремя выявить отклонения и начать лечение. Важно контролировать такие показатели, как артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Факторы риска
Среди факторов риска ССЗ выделяют немодифицируемые (на которые нельзя повлиять: возраст, пол, наследственность) и модифицируемые (образ жизни и поведение). К последним относятся курение, нерациональное питание, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), избыточный вес, стресс, недостаточный сон, артериальная гипертензия и сахарный диабет.