Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) в России проходит с 6 по 13 апреля и приурочена ко Всемирному дню здоровья (7 апреля). Это время посвящено профилактике болезней, популяризации физической активности, правильного питания и отказа от вредных привычек, что может продлить жизнь на 12-17 лет.

Ключевые принципы ЗОЖ (в рамках недели):
Физическая активность: Рекомендуется минимум 2,5 часа умеренной активности в неделю для снижения рисков смертности на 19%.
Отказ от вредных привычек: Отказ от курения продлевает жизнь в среднем на 2,6–3,2 года.
Питание: Контроль веса (ожирение сокращает жизнь на 2,5 года) и сбалансированный рацион.
Профилактика: Регулярные диспансеризации и проверки здоровья.