Неделя продвижения здорового образа жизни (ЗОЖ) в России проходит с 6 по 13 апреля и приурочена ко Всемирному дню здоровья (7 апреля). Это время посвящено профилактике болезней, популяризации физической активности, правильного питания и отказа от вредных привычек, что может продлить жизнь на 12-17 лет.

Ключевые принципы ЗОЖ (в рамках недели):
Физическая активность: Рекомендуется минимум 2,5 часа умеренной активности в неделю для снижения рисков смертности на 19%.
Отказ от вредных привычек: Отказ от курения продлевает жизнь в среднем на 2,6–3,2 года.
Питание: Контроль веса (ожирение сокращает жизнь на 2,5 года) и сбалансированный рацион.
Профилактика: Регулярные диспансеризации и проверки здоровья.

Основы ЗОЖ для детей:
- Сбалансированное питание: старайтесь включать в рацион ребенка больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белка. Ограничьте потребление сахара, соли и насыщенных жиров.
- Физическая активность: пусть ребенок уделяет хотя бы 30 минут в день умеренной физической активности — это может быть прогулка, бег, плавание или занятия спортом.
- Полноценный сон: старайтесь спать, чтобы ребенок спал 7–9 часов в сутки. Хороший сон способствует восстановлению организма и улучшает общее самочувствие.
- Следите за потреблением ребенком достаточного количества воды в течение дня. Читать дальше

ВИЧ и СПИД: что нужно знать 🧬
Привет! Давай разберёмся, что такое ВИЧ и СПИД, как не заразиться и почему это касается каждого — даже тебя.
Коротко о главном:
✅ ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) — вирус, который атакует иммунную систему.
✅СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) Читать дальше

С приходом теплой погоды активизируются клещи. Они могут встретиться не только в лесу, но и в парках, на даче и даже во дворе. Чтобы прогулки оставались безопасными, важно знать простые правила защиты и объяснить их детям.

В целях раннего выявления тяжелых наследственных и врожденных заболеваний проводится пренатальнай и неонатальный скрининги, которые позволяют своевременно в первые дни жизни ребенка диагностировать заболевания и начать лечение.

Важна поддержка и пропаганда грудного вскармливания. Грудное вскармливание является важным средством первичной профилактики заболеваний ребенка и матери и незаменимым средством обеспечения идеального питания для здорового развития младенцев.

Практика показывает, что реклама детских молочных смесей (заменителей молочного молока) нередко создает впечатление более совершенного продукта в сравнении с грудным молоком, содержит отсылки на полное удовлетворение матери и младенца при вскармливании детскими молочными смесями (заменителями грудного молока), в результате чего эта продукция составляет конкуренцию грудному молоку.

Одной из составляющих общественного здоровья является здоровье матери и ребенка, в том числе репродуктивное здоровье и здоровая беременность

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызванное микобактерией, поражающее чаще всего легкие. Помимо легочной формы туберкулеза встречается туберкулезное поражение лимфатической системы, костей, суставов, мочеполовых органов, кожи, глаз, нервной системы.

К группам риска относятся маленькие дети, пожилые люди, больные СПИД и ВИЧ-инфекцией, у которых поражена иммунная система.

Профилактикой туберкулёза является иммунизация вакциной БЦЖ. Прививку делают при отсутствии противопоказаний в роддоме. Ревакцинация против туберкулеза проводится в 6-7 лет.

В целях раннего выявления туберкулеза у детей до 18 лет ежегодно должна проводиться иммунодиагностика (проба Манту, Диаскинтест).

У взрослых проводят регулярные скрининговые флюорографические обследования, частота которых зависит от степени риска заболевания туберкулезом.

Инфекционные заболевания возникают при воздействии болезнетворных микроорганизмов на восприимчивый к ним организм и могут передаваться от зараженного человека здоровому.

Основные пути передачи инфекции и способы профилактики: Читать дальше

Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни, и многих из этих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.

- Здоровье зубов – это не только чисто эстетическая проблема, но и проблема здоровья всего организма. Последствиями заболеваний полости рта могут быть такие осложнения как гайморит, Читать дальше